今週の成果。
体重 400g増 Σ(゚Д゚)フエタ!
筋肉量 300g増!!
体脂肪 300g減!!(^^)v
体重も増えちゃってますがダイエット的には及第点でしょうか。
筋肉量が増加したのはプロテインの効果だといいなぁ。
このまま上手に筋肉増体脂肪減が続いていくと嬉しいです。
体脂肪300gって数字で見ちゃうと少な!!!って思うけど、ステーキ肉一枚お腹からなくなった!と考えるとすごいよねw
と前向きに考えて来週もゆるく頑張ろう。
暑くなってきてビールも美味しいしね。ゆるくゆるくw
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