【ダイエット】超ゆるケトン体（低糖質）ダイエット！ １０８日目【ココナッツオイル】

今週の測定結果は
体重　　３００ｇ増　Σ(・∀・；)
筋肉　　３００ｇ増！
体脂肪　４００ｇ減！
でした！
段々と体重が落ちにくくなってきていますが体脂肪が落ちていっているので順調でしょうか。
筋肉を落とさずにダイエットできているので経過は良好です。

筋肉が気持ち増加しましたが特にハードな筋トレはしていません。
ゆるーくということで２，３日に一回、５００ｇの鉄アレイを５０回３セットで持ち上げています
あとはWonderCoreを毎朝晩１００回。
これも数は多く見えますが楽ちんです＾＾


無理なく継続してもっとからだを引き締めていきたいとおもいます。


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